こんにちは
自分らしい生き方を手に入れるメンタルコーチング 高橋成大（せいだい）です。
「なんでわかってくれないの？」
――実は“愛着スタイルの違い”かもしれません
■ Aさん：「もっと気持ちを聞いてほしい」
- パートナーが冷たく感じる
- 不安になるとつい詰め寄ってしまう
- 相手の態度が気になって仕方ない
Aさんのように、相手とのつながりを強く求めすぎてしまう人は、
「不安型」愛着スタイルの傾向があるかもしれません。
■ Bさん：「ひとりになりたいだけなのに…」
- 感情的に迫られると苦しくなる
- つい距離を取ってしまう
- ひとりの時間が必要
Bさんのように、距離を置くことで心の安定を保とうとする人は、
「回避型」愛着スタイルの可能性があります。
■ ぶつかり合うのは、“性格の不一致”ではなく――
AさんとBさんは、真逆のスタイルのように見えて、
実はどちらも「安心したい」という気持ちを抱えています。
- Aさんは「つながり」で安心しようとする
- Bさんは「距離」で安心しようとする
このズレが、すれ違いやケンカの火種になるのです。
■ 解決のヒントは「相手の愛着スタイルを知ること」
自分と相手の愛着スタイルに気づくと、
「この人はわざと傷つけようとしているんじゃない」
と理解できるようになります。
その瞬間から、関係は少しずつ変わっていきます。
「話し合ってもうまくいかない」
「近づくと逃げられる、離れると追いかけられる」
そんな“感情のループ”に疲れたあなたへ。
愛着スタイルという視点から、
夫婦・パートナー関係を見直してみませんか？
詳しく知りたい方は、ぜひご相談ください。一緒に考えて、あなたに合った方法を見つけましょう。
