オンライン・カウンセリング《輝き》

　完璧主義を手放すと　どんないいことがあるのか？

　まずは、心が軽くなります。「完璧じゃなくてもいいんだ」と気づき、自分への負担が減ります。常に完璧を目指していたプレッシャーから解放され、心が楽になります。

　どうしてかというと、完璧主義がもたらす心の負担から解放されるからです。

　完璧主義は、常に完璧を目指し、少しでもミスがあると自分を責めてしまう傾向があります。HSP の方は周りの人の気持ちに敏感で、完璧主義と相まって、他人の期待に応えようと努力したり、自分の失敗を過剰に気にしたりすることがあります。これが、HSP 完璧主義者の心を重くする原因です。常に完璧を目指し、失敗を恐れることで、不安やストレスを抱え込み、心身ともに疲弊してしまうのです。しかし、完璧主義を手放すことで、これらの負担から解放され、心が軽くなります。

　次にあげるのは、会社員Rさんの事例です。

　以前は、仕事で完璧主義が強すぎて、小さなミスも許せず、自分が完璧にこなすことにばかり気を取られていました。そのため、常に緊張状態にあり、心身ともに疲弊していました。しかし、完璧主義を手放すことを決意し、ミスを恐れずに、積極的に行動するようになりました。その結果、以前はできなかった新しいことに挑戦できるようになり、仕事に対するモチベーションも高まりました。
　また、周りの人と協力して仕事を進めることもできるようになり、人間関係も良好になりました。完璧主義を手放すことで、仕事だけでなく、プライベートでも心が軽くなり、充実した毎日を送れるようになりました。完璧主義を手放すことは、決して簡単なことではありません。しかし、一歩ずつ、自分のペースで進んでいけば、必ず心が軽くなる日が来ると思います。

　その他にも、完璧主義を手放すことで、創造性が開花したり、自分に自信が持てたりします。完璧主義を手放すことは、自分自身を解放し、より豊かな人生を送るための第一歩です。