穏やかで話しやすい“カウンセラー”が
６０年の人生経験、９５００人以上との対話経験をもとに
安心して話せる時間を提供します
日曜の夕方が憂鬱だった私が、楽になれた方法。私はこれを「心のエコ生活」と呼んでいます。
心のエコ生活、始めませんか？
人の顔色ばかり気にしてしまう。
相手を変えようとして疲れてしまう。
嫌われないように頑張りすぎてしまう。
そんな毎日を送っていませんか？
心のエコ生活とは、
「心のムダ遣いを減らす生き方」です。
例えば、
(1)人の顔色ばかり気にしすぎない
(2)変えられないことにエネルギーを使わない
(3)100点を目指さない
(4)原因探しをやめる
(5)相手の課題を背負いすぎない
(6)すべての人に好かれようとしない
(7)一人で抱え込まない
(8)過去より次の一手を考える
そんな考え方を身につけることで、人間関係は少しずつ楽になっていきます。
〔当ルームの特徴〕
※オンラインによるカウンセリング ＋ 講座動画（繰り返し視聴可）で悩みの仕組みやワークを復習することができます。
※「心のエコ生活・無料チェック」はこちらから
※今月の無料お試し枠は残り３名様です。お早めにお申し込みください。
このまま気を使い続けていると——
・人と関わること自体が苦しくなり少しずつ距離を取るようになる
・気づけば本音で話せる人がいなくなり、孤独が当たり前になっていく
・誰かと一緒にいても気を使い続けどこにいても安心できなくなる
・「自分はここにいていいのか」と感じる場面が増えていく
・自分の気持ちが分からなくなり、「何がしたいのか」さえ見えなくなっていく
・そのまま、周りに合わせた人生を選び続けてしまう可能性がある
・「どうせ自分なんて」という思いが強くなり 人からの言葉も、素直に受け取れなくなっていく
・やがて、頑張ることにも疲れ 何をする気力もわかない状態に近づいていく
・そして——「このまま一人でいい」と思い込むことで
本当は望んでいるつながりからも離れてしまう
最後は悩み続けて、うつ状態になることも・・・
【実際にこのような変化が起きています】
⭐人に気を遣いすぎて、毎日ぐったりしていました（O.Mさん）
職場でも相手の顔色ばかり気にして、
本当は言いたいことがあっても言えず、
「いい人でいなければ」と無理をしていました。
ですが、自分の心のパターンに気づいてから、
「無理に合わせなくてもいい」と思えるようになり、
人と関わることが前より楽になっています。
⭐「どうせ自分なんて」と思う毎日でした（A.Tさん）
周りからは頑張っていると言われても、
自分ではまったく認められず、
いつもどこか満たされない感覚がありました。
ですが、「自分を否定するクセ」に気づいてから、
少しずつ自分の見方が変わり、
「このままでも大丈夫かもしれない」と思えるようになりました。
⭐人と関わるのが怖くて、距離をとっていました（Y.Wさん）
本当はつながりたいのに、
近づくと不安になってしまい、
一人でいることが多くなっていました。
ですが、「自分を守るための反応だった」と気づいてから、
少しずつ人との距離の取り方が変わり、
無理をしなくても関われるようになってきました。
どんな気持ちでも大丈夫‼
無理に話そうとしない、沈黙の時間があっても問題ない
「優しい・穏やか・怒らない・話しやすい」と言われるカウンセラーが、
あなたに寄り添いながら“小さな気づき”と“できたこと”を見つけ、
未来の力へつなげていけるよう支えます。
料金体系
★お試しカウンセリング（６０分程度） 無料
カウンセラーとの相性を確かめていただくための時間です。
お悩みをお聴きした後、簡単な講話、当ルームのカウンセリング内容、継続される場合のコース等についてお話させていただきます。
〔単発の場合〕
★１ 60分コース 10,000円→ 7,000円
★２ 90分コース 15,000円→10,500円
★３ 120分コース 20,000円→14,000円
〔継続の場合〕（２，３週に１回ペース）
★４ 60分×5回コース 通常50,000円→35,000円
★５ 60分×８回コース 通常80,000円→54,400円
★６ 60分×１０回コース 通常100,000円→68,000円
〔特典付きコース〕
★７ ライトコース（３ヶ月） 全５回（120分╱回）通常15万円→100,000円
４つの特典（メール相談・カウンセリング資料・30分セッション・共通動画）
★８ レギュラーコース（６ヶ月） 全10回（120分╱回）通常30万円→200,000円
８つの特典（メール相談・カウンセリング資料・30分セッション・共通動画・レギュラー専用動画・ミニ講義・書籍（１冊）プレゼント・「理想の１日ワーク」）
★９ プレミアムコース（９ヶ月） 全15回（120分╱回）通常45万円→300,000円
11の特典（メール相談・カウンセリング資料・30分セッション・共通動画・レギュラー専用動画・プレミアム専用動画・ミニ講義・書籍（２冊）プレゼント・「理想の１日ワーク」・「人生棚卸シート」）
※営業関係の電話はご遠慮ください。
🌈 Seidai式 輝きメソッド・シリーズについて
― 安心の未来ストーリーメソッド ―
あなたの物語は、ここから始まります。
どんな経験も、あなたの物語の一部です。
人に合わせすぎた日々も、傷ついた出来事も。
それは、あの頃のあなたが一生懸命に生きた証です。
カウンセリングは、過去を掘り返す場所ではありません。
安心して語り、気づき、未来を描く場所です。
小さな気づきは、未来の自分への贈り物。
一歩ずつ、新しい章を書き始めましょう。
あなたの物語は、まだ途中です。
そして――ここから続いていきます。
※オンラインによるカウンセリング ＋ 講座動画（繰り返し視聴可）で悩みの仕組みやワークを復習することができます。
《当ルームが他と違う５つの理由》
１ 現場経験があるから話が早い
私は35年以上、教育現場に立ち、
延べ9,500人以上の中学生、
時には、保護者や教職員と向き合ってきました。
音楽専科として、担任として、学年主任として、
そして管理職・初任者指導として。
その中で出会ったのは、
自分を大きく表現できる子もいれば、
いつも控えめな子、怒りを抱える子、
友達が作れない子など、実にさまざまな姿でした。
わが子を思い、必死に訴える保護者、
日々多忙の中でも常に全力で取り組む教職員たち。
その経験から気づいたのは、
「一つの正解に当てはめることの限界」です。
人はそれぞれ、背景も感じ方も違う。
だからこそ私は、
まずその人の話を丁寧に聴くことを大切にしてきました。
そして、どの人にも共通していたものがあります。
それは「何とかしたい」という思いでした。
自身も自己否定や愛着の不安を抱えてきたからこそ、
その“表には出にくい心の動き”を理解できます。
だからこそ、
遠回りせず、安心しながら話が前に進む時間を提供できます。
２ 自己否定を責めない関わり
自責・不安・気持ちの揺れを否定せず
落ち着いた受け止めで進めます。
「安心して話せる」と評判です。
３ 100枚のテンプレートと復習動画で見える化
100枚の図解・ワークを使うことで
悩みの仕組みや感情の動きが整理され
“頭の中が見える状態”になります。
さらに、復習用動画を繰り返し視聴することで
受けた内容を忘れず、より早く前に進めます。
４ 過去だけでなく未来の軸づくりへ
「なぜこうなったか」で終わらず
「これからどう生きたいか」を
一緒に言語化し、小さな一歩へつなげます。
未来の軸が育つことで
他人に振り回されず、自分の選択ができるようになります。
５ 毎回“安心と次の一歩”が持ち帰れる
その場が軽くなるだけではなく
・人間関係の整え方
・自分の心を守るコツ
・明日の行動
・失敗した時の立て直し方
など、実行レベルの形にして持ち帰れます。
※相談のたびに「次の一歩」が得られる構成です。
高圧的な人の言葉におびえていた私が、落ち着いて対応できるようになりました
40代女性・工場勤務（カウンセリング５回目）
職場に、いつも強い口調で指示をしてくる人がいます。少しでも作業が遅れると「何やってるの！」と怒られ、わからないことを聞いても嫌な顔をされるので、毎日その人の機嫌を気にしながら仕事をしていました。
カウンセリングでは、まず「相手の感情は相手の心の領域」ということを教えていただきました。そして、強い口調で言われたときには、すぐに謝ったり、慌てて返事をしたりせず、一度呼吸を整えて、相手が何を求めているのかを確認する練習をしました。
例えば、「何回言えばわかるの！」と言われたときには、「すみません」と繰り返すのではなく、「次から間違えないように、もう一度手順を確認させてください」と伝えるようにしました。最初は勇気がいりましたが、少しずつ落ち着いて返事ができるようになりました。
相手の態度はまだ変わりません。それでも、以前のように一日中落ち込むことは減り、仕事が終わってからも嫌な言葉を思い出す時間が短くなりました。相手を変えようとするのではなく、自分の心を守る方法を知ることができたのが、一番大きな変化です。まだ緊張する日もありますが、以前より安心して仕事に向き合えるようになってきました。
考えすぎて疲れていた私が、気持ちを整理できるようになりました
50代 A.Kさん・会社員（カウンセリング４回目）
私は仕事や家族のことで悩むと、何度も同じことを考えてしまい、夜になっても頭の中が休まりませんでした。特に、何か問題が起きると「早く答えを出さなければ」と焦り、まだ起きてもいないことまで心配していました。
カウンセリングでは、まず自分の悩みを紙に書き出し、「今できること」「今はどうにもできないこと」に分けて考える方法を教えていただきました。また、「今すぐ答えを出さなくてもいい」という考え方が、とても心に残りました。それからは、悩みが頭から離れないときに、教わった方法で気持ちを整理するようにしています。すると、すぐに解決できない問題があっても、以前ほど焦らなくなりました。
今では、一人で何もかも抱え込まず、できることから少しずつ取り組めるようになっています。
家族の顔色ばかり気にしていた私が、自分の気持ちを大切にできるようになりました
30代 M.Sさん・主婦（カウンセリング３回目）
私は昔から、家族や周りの人の気持ちを優先することが当たり前でした。家族の機嫌が悪いと「私が何か悪いことをしたのかな」と考え、自分の気持ちを我慢してしまうことがよくありました。
カウンセリングでは「心の領域」という考え方を教えていただきました。相手がどう感じるかは相手の心の領域で、自分がどうしたいかは自分の心の領域。 この違いを知ったことが、大きな気づきでした。
そして、何かを頼まれたときには、すぐに「いいよ」と答えるのではなく、一度立ち止まって「私はどうしたいのだろう」と自分に問いかける練習をしました。最初は戸惑いましたが、少しずつ自分の希望を伝えられるようになりました。今でも相手の反応が気になることはあります。でも、以前のように何でも合わせることは減りました。
自分の気持ちを大切にしても、人との関係は続けられる。 そう感じられるようになったことが、私にとって大きな変化です。
頼まれると断れなかった私が、無理をせずに人と付き合えるようになりました
50代 K.Tさん・会社員（カウンセリング５回目）
私は職場で仕事を頼まれると、自分が忙しくても断ることができませんでした。「断ったら嫌われるのではないか」「相手に迷惑をかけてしまう」と考え、いつも自分の仕事を後回しにしていました。
カウンセリングを受けて気づいたのは、「断ることは相手を傷つけることだ」という思い込みが自分の中にあったことです。先生からは、相手を否定せずに自分の状況を伝える方法を教えていただきました。
例えば、仕事を頼まれたときには「今はこちらの仕事を進めているので、午後からでもよいですか」と伝える練習をしました。実際に職場で試してみると、相手も意外と普通に受け入れてくれました。それまでは、断ったら関係が悪くなると思っていましたが、必ずしもそうではないとわかりました。
今では、自分の仕事の状況を確認してから引き受けるようにしています。無理をして何でも引き受けることが減り、気持ちにも少し余裕が生まれてきました。
過去の失敗を何度も思い出していた私が、自分を責めすぎなくなりました
40代 W.Mさん・パート勤務（カウンセリング６回目）
私は昔、家族や職場の人から言われた言葉を、何年たっても思い出してしまうことがありました。特に、自分が失敗した場面を思い出すと、「どうしてあんなことをしたのだろう」と何度も考え、そのたびに気持ちが沈んでいました。
カウンセリングでは、まず「反省すること」と「自分を責め続けること」は違うと教えていただきました。そして、過去の出来事を思い出したときには、「あのときの自分は何を感じていたのか」「今の自分にできることは何か」を分けて考える練習をしました。
最初は、どうしても自分を責める言葉ばかり浮かんできました。でも、少しずつ「そのときは精いっぱいだったのかもしれない」と考えられるようになりました。今でも、つらい記憶が突然浮かぶことはあります。それでも、以前のように長い時間落ち込むことは減り、気持ちを今の生活に戻しやすくなりました。
過去の出来事は変えられなくても、今の自分への接し方は変えられる。 そう気づけたことが、一番の収穫です。
メディア掲載
新聞（スポニチ、デイリースポーツ、 産経新聞、西日本新聞）
雑誌（ブームの最前線2026年度版、 週刊女性、COMPANY TANK、2026年度版日本が誇るビジネス大賞、2026年度版今の大ヒットはこれだ）
『～躍進企業応援マガジン～ COMPANY TANK』の取材を受けました
