人間関係・生きづらさに悩むあなたへ　ｵﾝﾗｲﾝ･ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ《輝き》

―― AC（アダルトチルドレン）の視点から ――

「気づけば、毎回同じようなタイプの人を好きになっている」
そんな経験、ありませんか？

私もそうでした。
振り返ると、見た目や性格に共通点がある相手ばかり。
「やさしそう」「少しミステリアス」「頼りがいがある」……。
どうしても同じパターンに惹かれてしまうのです。

これは、きっと多くの人に当てはまるのではないでしょうか。

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✅ 心の記憶が選んでいる

心理学では、恋愛の相手選びには「子ども時代の人間関係の再現」が隠れていると言われます。

• 優しかった親 → 優しい人に惹かれる
• 気まぐれだった親 → 追いかけたくなる人に惹かれる

つまり、心の奥にある“安心感”や“馴染みのある関係”を無意識に繰り返しているのです。

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✅ 満たされなかった思いを取り戻そうとする

ACの方は特に、子どもの頃に満たされなかった思いを恋愛で埋めようとすることがあります。

「もっと認めてほしい」
「安心させてほしい」

そんな願いが残っていると、
それを叶えてくれそうな相手に自然と惹かれるのです。

ただし――
無意識の選択が、また同じ傷を繰り返すこともあるのです。

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✅ 気づきから始まる「新しい選択」

大切なのは「どうして同じタイプを好きになるのか」に気づくこと。

気づけば、
「これは私の心の記憶が選んでいたんだ」と、冷静に見られるようになります。

そこからは――

• 本当に自分を大切にしてくれる人は誰か？
• 安心できる関係とはどんなものか？

を意識して、少しずつ“選び直す”ことができます。

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🌱 まとめ

恋愛のパターンは、ただの偶然ではありません。
過去の体験や心の記憶、満たされなかった思いが影響しているのです。

でも、仕組みに気づいたときから、
未来は変わり始めます。

あなたが次に選ぶ相手は――
過去を再現する人ではなく、
未来を一緒に歩める人かもしれません。

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